【食事記録】30代/体脂肪をつけない食事/サッカー選手/引退後/食事/ルーティン/アスリート飯/食事vlog

いつもご視聴頂きありがとうございます😊

ただの食事記録です！
宜しくお願いします！

妻がカンボジアで立ち上げた「HariHara」と言うブランドのオンラインショップ
https://www.harihara.shop/

※カンボジアの土から作った陶器のアクセサリーや
カンボジアのクロマーと言う伝統的な手織り布から一つ一つ手作業で作った様々な商品を販売しております！

僕が現在指導者として関わっている千葉県印西市で活動するバリエンテオンセFCのホームページ
https://www.valienteoncefc.com/

⬇︎プロフィール⬇︎

・杉山　丈一郎　ジョー　
　
・1993/6/7

・千葉県鎌ケ谷市出身

・元プロサッカー選手　
　（ドイツ、カンボジア）

・趣味は筋トレ、読書、ダイエット、カラオケ

・人生で大事にしたい事は、運動習慣と健康的な食事

※ドイツサッカー、ドイツ下部リーグ、ドイツサッカー留学、海外サッカー留学、サッカー留学に関しての情報も発信しています。

※引退後、太らないようにある程度の筋トレや食事管理は意識しています。

［サッカー経歴］
　→市立船橋高校サッカー部　ICHIFUNA FC ※ 部活動
（90回全国高校サッカー選手権優勝メンバーNo.8）
　→東洋大学サッカー部　（関東大学生リーグ）
　→FC INDE HAHN（ドイツ地域リーグ）
　→Düren99 （ドイツ地域リーグ）
　→Hilal Bergheim （ドイツ地域リーグ）
　→Angkor Tiger FC （カンボジア1部リーグ）
　→2020 / 11/1〜チーム探し中
　→2021/4/24 プロサッカー選手としての現役生　　活引退を発表
　→2022/4/1〜サッカーコーチとして始動

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野良猫は宇宙を目指した / しゃろう Sharou