【罪悪感なし】しょこたんも絶賛！豆乳クリームリゾットの作り方！

提供:大塚食品株式会社

マンナンヒカリはお米と混ぜて炊くだけ!
見た目も・味もごはんにそっくりで糖質・カロリーを30%カット!
1膳(150g)で食物繊維5.3gとれる!

詳細はHPをご覧ください
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新製品「もち麦・玄米入りマンナンヒカリ&マンナンごはん」はこちら
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中川翔子さんのチャンネルでのコラボ動画はこちら
いきなり自宅に北斗さん来た！

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材料(2~3人分)
マンナンごはん:500g
魚肉ソーセージ:1本
ピーマン:2個
玉ねぎ:1/4個
にんにく:1片
無調整豆乳:300ml
バター:10g
コンソメ顆粒:小さじ2
オリーブオイル:適量
粉チーズ:適量
塩:少々
粗びきこしょう(仕上げ):少々

①魚肉ソーセージ、ピーマン、玉ねぎ、にんにくを、みじん切りにする。
②フライパンにオリーブオイルを熱し、魚肉ソーセージをこんがり炒め、取り出す。
③フライパンにオリーブオイルを足し、玉ねぎをしんなりするまで炒めたら、ピーマンを加えてさっと炒め合わせ、取り出す。
④フライパンにオリーブオイルを足し、にんにくを入れて熱し、香りがたったらマンナンごはんを炒め、全体に油がまわったら、豆乳、コンソメ、バターを入れ、塩で味をととのえる。
⑤炒めた魚肉ソーセージ、玉ねぎ、ピーマンをフライパンに戻し入れ、軽く混ぜ合わせてから器に盛り付け、粉チーズをかけ、粗びきこしょうをふる。

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26 Comments

みよ 3年 ago

どっちもみてるからコラボ嬉しいです!ありがとうございます♪
北斗さんの何気ない作り方の説明に子供さんの偏食に工夫されてきたんだろうなと思いました♪
ぽちまる 3年 ago

しょこたんヤッホー😊北斗さんと2ショット最高❤私豆乳大好きなので、食べたい❗️作ってみます😋
MIST -HI-WIND 3年 ago

みじん切り　勉強に　なりました💯　綺麗な　ミジン💚
シバちゃん 3年 ago

初コメ失礼します

しょこたんのチェンネルからきました！めっちゃ美味しそう！😋

料理苦手ですけど、時間ができた時に挑戦してみます！✨
それと、チャンネル登録しておきました👍
blue sky 3年 ago

しょこたん可愛い💝
マンナんヒカリ
買ってみまーす👍
白猫のシー 3年 ago

カメラワークが凄すぎます。参考までに、見せていただけませんか？
昔はお嬢さん 3年 ago

クリーム系の料理は大好きだけど糖尿病なので我慢してたけど、これなら
私も食べれそう😋
明日早速マンナンヒカリを買って来て
作ります(^o^)👌ありがとう(^-^)
鈴木由美子 3年 ago

しょこたんとコラボって良いですね🤗楽しそうに美味しい料理作りしてるの観てとても癒やされました😉ショコタンのも観ますね😉
ほた 3年 ago

すいません😂ピーマン🫑の種、私は指突っ込んで取ります
りんかお 3年 ago

ピーマンのやり方と魚肉ソーセージのは勉強になりました😊
石橋幸恵 3年 ago

しょこたんとのペア、コンビで料理作りも楽しそうでした😊
この料理は、簡単に作れて美味しそうなので、今度やってみたいと思います。
あっ！ピーマン🫑の種の取り方、勉強になりました。ありがとうございました😌
賢太 3年 ago

神コラボ❤︎おふたりともワードセンスが抜群でたのしく料理動画観れました！定期的なコラボを期待してます😵‍💫♥️
namekosan_Miruku 3年 ago

北斗さん、こんばんは。
今糖質を制限しているので、罪悪感なくリゾット😍
ぜひ、マンナンヒカリで作ってみたいと思います😊
食べるのが楽しみ～🥰
上田妙子 3年 ago

良い料理ありがとうございます安心して食べれます作ってみますねママへ
カフェオレあずき 3年 ago

初めまして、こんばんわ。
しょうこたんの動画からやってきました😊
豆乳リゾットめちゃくちゃおいしそうでした😊
マンナンで作るという発想が、カロリーを気にする自分にはたまらなく良かったです😊
笑顔のステキな北斗さん、
これからも、応援してます📣
聖太 3年 ago

北斗さん、語り口めっちゃ優しい。
ママー水割りくれーって言いたくなるw
ハク 3年 ago

ダイエットと思ってますが、お米が好きで😅　いつも白いご飯をたくさんと、おかずは少しで食べてますが、ご飯を少し減らしてダイエットと思ってやってました💦
マンナンヒカリ試してみようかと思います🙌　罪悪感なく、ご飯をたくさん食べそうです😁
とーてんぽーる 3年 ago

ピーマンは種とワタに栄養があるって聞いたことあります。
小野みどり 3年 ago

こんばんは🌙😃❗
豆乳クリームリゾット美味しそう🎵
セ〜ム〜ラ〜 3年 ago

しょこたんの動画から飛んできました🙇‍♂
北斗さんYouTubeやってらしゃったんですね！！
これからレシピ参考にさせていただきます🙇‍♂💦
吉田由美 3年 ago

北斗さんと一緒にトークさせて頂きながら、お料理を学べるなんて、しょこたんさんが羨ましい🥰
時松和弘 3年 ago

北斗さんゎ大好きです。人情がある！
花のイケメン応援団🌸 3年 ago

北斗さ～ん💕
早朝からSHOP チャンネル💄💋✨
お疲れ様です❣️

いつも美味しいレシピを有難うございます。😄👍️🥣✨
愛情たっぷりアイディアで
🤭時間を有効に戴いているのは北斗さんのお陰です❣️
アルト早乙女 3年 ago

何年か前に健介さんがホームセンターで草刈り機買ってるのをTV見ました
ゴミ増えるよね
北斗さんも大変ですね
料理もなんでも作れるんですね
北斗さん体に気をつけて活動お願いします
アルト早乙女 3年 ago

マンナンヒカリ気になってた奴です
シロノ 3年 ago

北斗さんトークが面白すぎ！　ワードセンス抜群すぎてめちゃ笑った！😂
料理久しぶりにやってみようと思いました！