【筋トレ】効果絶大の瞬発力をつけるトレーニング

私の大好きなハードルトレーニングです‪(੭ ᐕ))‬⸝⋆⸝⋆
この日は暑かった〜セミの鳴き声すごかった〜
まだまだYouTube初心者なんで携帯で撮ってるのでセミの鳴き声すみません(；＿；)
どんどん成長していきますね！！！
空手にも色んなスポーツにも活かせるトレーニングだと思います！

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