夜空に広がる星々の静寂の中で、一日の疲れを癒す特別な瞑想体験を共有します。この動画では、深い呼吸、星降る夜の光、感謝の心、そして安らかな眠りへの誘いを組み合わせ、心と体をやすらぎに満たします。
ハイライト:
深呼吸と呼吸に焦点を当てる: 星降る夜の中で心地よい呼吸法を学び、一日の疲れを癒すリラックスの始まりです。
星降る夜の光に注目: 心を開いて星空に想いを馳せ、星の輝きが一日の疲れを優しく癒してくれます。
身体の緊張を解放: 疲れた身体の各部位に意識を向け、緊張を解放し、リラックスへと導きます。
静寂の深みへ: 静かな夜の静寂に心を委ね、穏やかな湖面のような静けさに浸ります。
感謝の心を込めて: 一日の経験に感謝し、その感謝の気持ちが心と体を温かく包み込みます。
夜空への願い: 夜の空に自分の願いや希望を託し、星々がその願いを受け取る様子を想像します。
星のメロディ: 星々が奏でる美しいメロディに耳を傾け、リラックスのための音楽に身を委ねます。
心の中の星空への旅: 自分が星に包まれるイメージを通じて、心身が安らぎに包まれる瞬間を共有します。
安らかな眠りへ: 一日の疲れが穏やかな眠りに変わり、夜の静寂が心と体を癒してくれます。
以下の方におすすめします。
一日の疲れをやさしく癒したい方
寝る前に心地よいリラックスを求める方
星降る夜の美しいイメージに包まれてリフレッシュしたい方
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ナレーション
VOICEVOX：No.7
音楽
Relaxing Music Vol.1