【アメリカ生活】ダイエットしたい 在米トレーニー の 1日の食事 | コストコ | ユタ州| 国際夫婦 の日常

この日はアメリカでの1日の食事、コストコでの買い物などの様子をシェアしています！　アメリカって、痩せるのが難しい😂

みなさんこんにちは！
アメリカ在住日本人妻のリナです！

最近は誕生日や記念日などのイベントが重なり
食生活が結構荒れていたので、
この日はできるだけ ヘルシー にと思って
食事をすることを心がけてはいましたが
やっぱり家族での食事などがある日は必ずデザートが出たり
量もすごい量が出るので、我慢したくても
目の前にあるとついつい食べ過ぎてしまうことがよくあります😅

普段平日はなるべく量も調整するようにしていますが
レストランで働いているので、ランチのコントロールもできず
なかなか痩せることができず苦労しているところ😂

これからも痩せにくい国、アメリカでボディーメイク頑張っていくので
是非暖かく見守っていただけると嬉しいです🌼

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BGM
Music by Carter Vail – Milk Carton – https://thmatc.co/?l=77977BC1
Music by Slip.stream – “Ezra James” – https://slip.stream/tracks/7d7ce216-de21-4e9d-8420-200d506dfa59
Music by Slip.stream – “The Hold Me Back Bro” – https://slip.stream/tracks/de59ef72-d58a-446e-8ad1-9bc6eb28ccd7
Music by Slip.stream – “I Ate Too Much” – https://slip.stream/tracks/014d3610-aead-4413-96a4-2b355b316d2d
Music by Slip.stream – “The Midnight Shift” – https://slip.stream/tracks/2dda458f-5fde-448b-8a06-db349d165005
Music by Slip.stream – “Carefree Days” – https://slip.stream/tracks/841734f6-ebcd-4b2c-95bf-26f090250218
Music by Slip.stream – “Replacement You” – https://slip.stream/tracks/12cbcd44-d19b-48be-918e-59e2d89a39da
Music by Slip.stream – Mu’gambi “Beach Day (Dia de Praia)” – https://slip.stream/tracks/7e8fe515-3754-4744-9ea0-4c8c23964313
Music by Slip.stream – Mu’gambi “Summer Samba (Samba de Verao)” – https://slip.stream/tracks/3317f5bd-b473-4d74-8a5c-c3a9b18b3365
Music by Slip.stream – Purrple Cat “Trying Something New” – https://slip.stream/tracks/2d314c87-6e70-46fb-947e-49ccada273e9
Music by Slip.stream – Purrple Cat “Beach Resort” – https://slip.stream/tracks/16dec6a8-80fc-4fa0-beb8-33f7909c9cf8Music by Slip.stream – “Orient Express” – https://slip.stream/tracks/86a9e145-e243-4a81-90aa-c643a1041a05

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