HSPさんって各年代で悩みが違うんです。
中学生はもちろん、50代以降の方からもたくさんコメントや相談を頂戴します。
私はメンタル心理カウンセラー・HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
各年代の悩みが知りたい方も多いと思うので、
ズラズラっと解説しました。
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例えば10代の方は20代の悩みも見ておくと今後の参考になりますよね。
20代半ばの人も30代、さらには40代のことを知ると納得しやすいです。
色々考えるより、皆さんが感じる悩みに注目した方が役立つじゃないですか。
どこよりも多い情報量から得た情報です。
ぜひお役立てくださいね。
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▼目次▼
0:35 年代別HSPの悩み① 10代HSPの悩み
3:46 年代別HSPの悩み② 20代HSPの悩み
8:17 年代別HSPの悩み③ 30代HSPの悩み
12:45 年代別HSPの悩み④ 40代HSPの悩み
16:43 年代別HSPの悩み⑤ 50代HSPの悩み
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月間100名以上のHSPから相談を受ける現役HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー。
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自身が強度のHSPで、様々な仕事を経験した後に独立。
心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。
自身のサービスでHSPさんと交流し、アンケートモニター等を依頼しつつ、
HSPについての研究に取り組んでいます。
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#HSP
#悩み
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▼目次▼
0:35 年代別HSPの悩み① 10代HSPの悩み
3:46 年代別HSPの悩み② 20代HSPの悩み
8:17 年代別HSPの悩み③ 30代HSPの悩み
12:45 年代別HSPの悩み④ 40代HSPの悩み
16:43 年代別HSPの悩み⑤ 50代HSPの悩み
有り難う御座います。ワタクシは⑤何ですが何か(笑)もうそんな人生ゆっくり構えてられなくなりましが(苦笑)チャレンジ精神ねー、守りに入ってきちゃいますね。あんまりもう無茶なことはしたくないのが正直な気持ちでしょうか？もうトラブルやら懲り懲り。波風たてないで健康で暮らせていくのが、ベストですね。
高校生のHSPだと思われるものです。 学校の人間関係がかなりしんどいです。 1対1なら楽に話せるのに集団だと自分の意見を言えず無口になってしまい、周りにどう思われているか不安です。あと、人の名前を呼ぶことに苦手意識があります。もっと自分を表に出さないといけないと思っていても、他人を優先してしまい気疲れします。大学に行ってまた人間関係に苦しむかもしれないと考えると嫌になってきます。
ママ友は面倒ですよね⤵︎
角を立てると我が子がハブられる事にも繋がるし。まぁ「○○ちゃんとは遊んじゃダメよ」なんていうママ友に育てられた子供とは我が子が関わらない方がいいかもですけど・・・
50代です。幼い頃から自分が抱えているこの「生きづらさ」がどこから来るのかをずっと知りたかった。自分がHSPだと解り、確かに「今までの苦しみは何だったの」「もっと早く解っていれば」と言う気持ちはありますが。「だからこそ」と前向きに、「HSPだったお陰で」と神からの祝福と捉えられるように生きて生きて生き抜きます、
40代、50代の「既婚者」のHSPの場合は解説がありましたが、触れられていなかった「独身者」のHSPについては、いかがなものでしょうか？同じ独身でも、男性と女性では、かなり差異があるとは思いますが。
この年代まで独身で来てしまったのは、やはりHSPであることを知らず長い間生きてきてしまったため、かなりの時間とエネルギーを無駄・無理なことに浪費にしてきてしまったことが、大きな原因のような気がします。（ネガティブ思考で申し訳ないです。）
Ryotaさん、今後、分かる範囲で良いので、結婚のタイミングを逃してしまった「独身者」の場合の何か対処法等あれば、よろしくお願いします。
外向型か内向型か分かりませんがHSPの高３です。進路でかなり悩みました。元は一般的な学部に行くつもりでいましたが、憧れでどうしても目を背けることが出来なかった音楽の世界を学ぶ為に芸術系大学に進むことになりました。親も説得して今は応援してくれています。
今思うとHSPだからなのか、音楽から色んなことを感じ取ることが得意で。そういう部分を何かしら活かした仕事がしたいと思っています。もし就けなかったとしても好きなことを学んだ経験は無駄にならないだろうと思っていますが、今回の動画内で20代HSPの悩みを知って少し怖くなりました…。自信もないし将来不安だらけですが今から少しずつ努力を重ねて自分が正しい思う道を全うして夢を叶えることが出来るよう頑張ります。
追記:ここのチャンネルに来ると、動画もコメント欄も暖かくて心を落ち着かせることが出来ます。いつもありがとうございます。
大人がすごく苦手で、年下の方と仲良くなることが多いし、安心します。
年齢関係なく、穏やかでおもしろい方を好む気がしますが…
大人はずるい部分をたくさん見てきたので、あまり関わりたくないです。
昔から大人に頼れない状況が多く、常に大人を演じなければいけなかったせいで、今は子供に戻っている気がします。
昔よりもっと大人(幼稚な人)を嫌悪するようになりました。
レアケースなんでしょうか…
今回の内容とはちょっと違うと思いますが、グループが本当に苦手で最初は自分が興味あるモノやことのコミュニティに行くんですけど、どうしてもグループにい続けるのが苦痛になって行くのをやめてしまいます。
そんな自分にすごくモヤモヤします…。
10代は学校行きたくなくて病気になりそれでも行き、20代は毒親に強制された仕事を洗脳されるがままにやっていましたがやはり病気酷かったです😱
全て嫌でしたが高校が特に嫌で嫌で、鬱が悪化し、人の言ってることがほぼ何言ってるか分からなくなり、自分も何を言ってるのか何を書いてるのかも、わからない。顔面蒼白。色々痛くてのたうちまわり最悪でしたー😱
私に青春などはなかった！青春したかったです！！！！手を繋いで下校している中高生カップルとか見ると、羨ましくて涙が出ます😂
大学でやっと彼氏が出来たかと思ったら凄まじいモラハラで「お前の案内した道に俺の嫌いなにおいの銀杏がある！ぼっけ！！」とか言われて殴られ、その後ずーっと無視されたり土下座させられたりしましたね。
毒親に虐められたら人生狂う人多いと思います。本当に私ってなんなんだろう！？ってなりますねー🙀
（長々とネガティブですみません…🙀😱⬅︎ムンクと打つと出てきます。可愛い絵文字だー！）
「結婚が目的に」というお話を聞いて、ボクも正社員が目的になって去年失敗したことを
思い出しました。今は派遣で、良くて契約社員止まりだろうな…という会社にいますが
今生活していければいいか…と思うようにしました。
40代です。今年の前半はコロナウイルスの影響で仕事が暇だったのですが、9月くらいから急に忙しくなりまして、たぶん燃え尽きてる状況ではないかと思われます。心のやる気と体のやる気が噛み合わないので辛いです😢
理想と現実のギャップに苦しんでるなう
HSPの恋愛関連で辛いのは男らしさを求められる男性の方だと思うのですが、男性に対するアドバイスも欲しいです
おっしゃる通りの年代別の経過を得て、40代でHSPという概念を知りました。
やっと今までのモヤモヤに納得したと同時に、過去を無駄にして、私の自由返せーという怒りの感情すら湧いて来てます。
気付いてから新しい人間関係では、適度な距離でストレスが無くなりました(*´∀｀)
が、しかし、嫌な事から逃げちゃ行けないという信念が強く、20年間違和感感じていた会社にまだ居る感じです。
最近、ちゃんちゃら自分が可笑しく思えてきました。
会社の同調圧力や集団意識は、私には出来ない事多くて
、出来るように努力してきたけど、無理無理(ヾﾉ・∀・｀)と、開き直り、変に下手に出るのやめたら、使えない！と思われてるように感じて、上司が冷たくなった気がします(>_<)それはそれで辛いので、抜けたいです。
それこそ、辛い、出来ないのコンプレックスに大半に意識を向けていたせいか、私には何も出来る事がないって言う無力感から、転職の勇気がありません。
中程度HSPの60歳女性です 子育てを終え、私には問題大有りな親(毒○)と兄弟をなんとか看取り、一旦燃え尽きました
本当にしんどかったです もう頑張れない、自分を大切に今後を生きたいですね
他の人がそこまで気にしないことで悩んで、「しんどそうだけどどうしたの？」と言ってくれる人がいても、「その程度のことでそんなに落ち込んでたのか、なんだ大したことないじゃん」も思われそうで怖いし、そんなことで相談しても申し訳ないと罪悪感を抱いてしまいます。
49歳ですが、今回の動画を見て、安心しました。
ありがとうございます！
いつからでもトライてきますよね。
人生を楽しみます😄
10代の時の学生生活は本当に辛かったです。学校という枠組みの中で、自分の考えより多数派の意見が優先される社会が嫌だったなぁと思います。
今は30代ですが、おっしゃる通り仕事で悩んでいます。今の仕事をやりながら、やりたいことを少しずつ始めていこうと思う矢先、親からの価値観の押し付けに苦しんでいます。距離を置きたくても、親は1人暮らしなので放っておけないです。
スルースキル身につけたいです😭
現在３０代半ばです。
閉鎖的な人間関係に悩んだ１０代、社会にでて理想と現実のギャップに戸惑った２０代、いろいろ諦めて悟ってきた３０代って感じです。
いつも仕事の行き帰りに視聴しています。配信ありがとうございます。
最近やっと自分がHSPと気付き、お陰さまで今までの自分の行動の理由付けができました。
自分の気持ちやこれまでの事を整理する為、エッセイを書き始めました。文字にしたらなぜ自分が悩んでたか、ちょっとスッキリしました。
現在、高校生です。全日制の学校から 通信制高校に 転校しました。というのも 学校の教室や 廊下で 奇声を発するような人がいたり、友達は いましたが、クラスの人が キャピキャピしすぎて クラスの人と馴染めず 1人になりたいと思う瞬間しかなくて 行くことが 辛くなったことが理由です。大学には 行きたいので 現在 バイトをやりつつ 学校に通い、自分のペースで勉強しています。転校先の高校が 大学院の教室を借りて やっており、一人一人のスペースが 広いこと、他人と 話すような必要性が なく、静かな空間なので とても 過ごしやすく 気持ち的にも 楽になれました。なので、全日制の学校が 辛いなら 定時や通信に進むのも ありなのだと 思います。自分が生きやすい環境で いきることが大切だと本当に 思いました。長文で 失礼しました。
最近二十歳になった学生です。学生として教育される立場。それと同時に成人として礼儀や責任など社会のルールを求められる立場でもある。辛くても逃げることはできない。どうすれば乗り越えられるだろうか。
私は海外（ドイツ）に住む66歳の日本人ですが、一昨年64歳で自分がHSPであることを知りました。現地のある方に「あなたはHSPね」と言われました。その方もHSPだそうです。それで、インターネットでHSPについて検索し、テストもしてみました。また、今までの歩みを振り返ってみると、やはりHSP特有の歩みでした。今、66歳にして、自分がHSPであることを自覚しつつ生き始めています。思えば、小学・中学・高校と生きづらかったです。運動会などみんなでやることが苦痛でした。大学に入って、そういう束縛が少なくなったのでホッとしました。しかし、大学卒業後に待っているかもしれない会社生活を思うと、ぞっとしました。それで、大学院に残りましたが、結果的に大学教員にはなれず、会社生活を始めましたが、2年しかもちませんでした。その後、今いる国に留学し、卒業後もこの国にとどまり、教員として古典語（ギリシャ語・ラテン語・ヘブライ語）を教えました。昨年の7月から定年退職者としてひとりで細々と生きています。2012年に初めた空手、その後の始めたテコンドー、2年ほど前に初めてヨガに従事しています。空手は2年ほど前黒帯を取得しました。私にHSPについて教えてくれた礼の方は私のテコンドーの女性インストラクターです。その人によると、HSPの人で格闘技をする人が意外に多いそうです。毎日机に向かって自分なりの勉強をしています。今後の人生は充実したものにしていきたく願っています。
何をやっても仕事でうまくいかずやりたいことがわからなくて困っています。
40代、子育て中の母です。
子供が幼稚園、小学校にあがり、ご近所さん、PTA、地区の行事の役員などなど、避けられない人間関係がグッと増えてとっても苦痛です。さらに、育った環境に戻ってきて以来、同級生や昔の知人に数多く出会い、比較して落ち込み、過去の後悔が止まらなくなり、悲しくなってしまいました。そんなことに振り回されて、子供はかわいいけど、小さな幸せを感じにくくなっている私がいます。私だけではないのですね。今が一番きつい時期と思って、日々自分を励ましていきます。
50代も後半ですが、over50のHSPさんを取り上げてくださるサイトがほとんどないのでありがたいです。子供も巣立ち、ほどよい距離の仲間が欲しいけれど怖いししんどいなあ、と思います。SNSや趣味の世界で浅い関わりを持つしかないのかなと思います。
こんにちは。40代ですが、他の世代の悩みも自分の状況と似通った部分があり、興味深く見させていただきました。
Ryotaさんありがとうございます。
私の場合は、やはり悩みはお金や仕事ですね。事務をやっていた経験が長いのですが、たくさんの仕事を同時に抱えたり、
ハードな仕事で何回も身体を壊して退職してしまいました。
今、自治体のパート職員をやっており、簡単な入力や書類の整理などで、職員さんの補助で、確かに身体には優しい仕事なのですが、出勤日数が少ないと月10万を切ってしまってあまり貯金ができないし、そうかと言って事務の正社員はきつそうで
こなせそうにありません・・・
同じような悩みをお持ちの方いらっしゃいますでしょうか？
38歳子どもなしです。夫婦で話し合って決めたことなので後悔はないのですが、今回のお話で何か救われた思いがしました。
過去にも書き込みしてたらごめんなさい。
結婚生活が今までで一番長続きしている仕事が続かない30代です。
パートの仕事をやめた後、次の仕事を見つけるまでのスパンが開いてしまいます。大体半年くらいは何もしたくなくなります。
今、新たにお仕事探しを始めたところなのですが、「やる前から悩まない」と考えていても、わたしにできるかな…と迷惑かけるんじゃ‥って前向きに考えることができません。
不安が大きすぎるのかもしれません。
経験ある仕事内容に行けば昔の勘が戻ってくるんじゃ…って思って、バイト時代お世話になった某ホームセンターでパートで働いたんですが「経験者であること」がプレッシャーになってしまい、本来出せるパフォーマンスが出せず空回り。焦りが焦りを生みメンタル潰れて辞めました。
そもそも働く気があるのかどうかも怪しいとすら思えてきます…。
長文失礼しました🙏💧
20代の強度のHSPです。新卒で入社した会社は上司のパワハラセクハラで早期退職し、今はイオンのとあるお店でアルバイトしています。1人勤務なのでストレスが少なく、勤務し易い環境です。父親にはもっと給与が高い所を目指せとかお前の5年後にゾッとするとか心ない言葉を言われましたが、他人の人生を生きたくないので、自分の人生楽しく有意義に使おうと思います。いつも動画有難うございます。
恋愛難しいですねー。学生を卒業して社会に出てから考え方変わりましたから。
50代です。
りょうたさんの動画で初めてHSP、HSEを知りました。
なるほど、と思うことが多く、ここ数年年悩んでいたことの答え合わせをしているようです。
不登校という言葉も一般的ではない時代に10代前半を過ごし、部活や仕事を辞めたいと言うと「自分に負けている」とか「逃げグセがつく」とか言われ、親には必ず「もったいない」と言われてきました。
自分の内面を見ずに無鉄砲に丸腰でいろんなところに飛び込んで、百戦錬磨の同年代からストレスの捌け口にされてきた人生のように思うこともあり辛くなっていました。
その一方で、頑張って無理して手に入れた人生や無鉄砲な選択も、それで良かったんだと思える気持ちもあります。
淡々とした物語りよりも多少のドタバタのある物語りを好むのに近い感覚です。
ただ40代〜50代でも仕事で同じような思いをし、今回は自分よりずっと若い人間からの仕打ちに惨めになる日々で、しかもその渦中にいる時はそのことに気づけていないという情けない話でかなり落ち込みました。
コロナ自粛で人生で初めて立ち止まって自分を観察してなんとなく自分がわかりつつあったところでりょうたさんの動画に出会えて、自分の考えが言語化されてすっきりしています。
正直なところスッキリの途中です。これからも視聴させていただきます。
この動画を学生時代に見たかったです。
HSS型なので就職せず自分のやりたいこと2つ、大学+社会人（+生活厳しいのでアルバイト）を始めた。（ここまでは良かった。というかそうしないと気が済まない性格なので）
でも、同時に上京したというのもあり、大学では先生に厳しく怒られて体重も減り半年もたたずキャパオーバー…大学の方は向いてないんだと自分で分かったので前向きに捉えられて全然良かったのだが、問題は、やめられないこと。。
先生（師匠）がいい人で将来に繋げて欲しいと色々尽力してくれていて気にかけてくれていて、言い出せない…
頭では、自分の人生を歩まなきゃと分かっているのに…
他にも、その大学に入るまでに色んな人を巻き込んでいて、同時にその人たちの期待も背負っていると考えてしまって
心は決まってるのにヤル気がある振りしてる状態。
本当に辛い、時を戻したい、過去の自分を恨みたい、消えてしまいたい、軽くうつ状態。私はどうすれば良いのか…
毎日夜な夜な、りょうたさんの動画を見て少しずつ考えています。なにか答えが見つかりそうな気がします。
私は６７歳です。HSEです。離婚して30年になろうとしています。
一人になって、今やっと自由になったと思っています。
ストレスをなるべく排除して、やりたかった事を一つ一つやっていこうと思える様になりました。
相性が悪いことを認めるって大事ですね‼️無理に仲良くして嫌われるのは自分でした😲
Ryotaさんのお話を聞くと、無理に自分の性質・性格を変える必要がないと思うとほっとしますね😀
年代別！そうでした…。とても、分かりやすいです。
若い頃は、ずっと、必死で他の人と同じように装うのにいつも頑張ってました。
『早く人間になりた～い！』と心で呟いていて💦３０代からは、そんな自分が恥ずかしくて、たまらなかったこと。
４０代は、足の指を動かす夢を見ながら、恥ずかしい～！もしくは、こわ～い！と思っている自分に気付いたとき、と言ったらもう！
文章にしたら、笑えますけど、本人にとっては、とても危ない状態だったんです…。
人とは違う経験でした。
私は、40代前半で(夫や子供います)すが、正に最近HSPだった事が分かりました。
凄く人と比べて落ち込むことが多く、人と話すことも接することも疲れたり、陰口聞こえると嫌になり家にこもって生活しています。
この生活、性格から脱却したいですが、自分に自信がなく人が怖くて前に進めません。
ココヨワチャンネルでは、聞いて納得するのに、実践出ないです💧
あと数ヶ月で40を迎える今、HSP気質だとわかりました。今、転職活動もしていますし、自分を改めて見直して
得手を活かしてやりたいことが
できる環境を探したいと思います。
13:36
「いつからでも 青春できるじゃないですか」
しびれました。
心理系YouTuber、甲乙つけがたい😭
Ryotaさん、ここ最近お三度よりその動画を愛しています😆
オープニングがワクワクしちゃう😃💕
年代別興味深いですね〜
私も40代で自分がHSP(HSE)だと気づいて「しまった今まで自分をいじめ過ぎた、もっと早く気づきたかったな」ってちょっとショックでした(笑)
でも自分だけじゃなかったんだーって安堵感もありますし、このまま気づかずに残りの人生過ごすよりは良かったと思います。
これからの分もたくさん自分を可愛がってあげようと思います(^^)
素敵な動画ありがとうございます♪