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管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、「新たまねぎのツナマヨチーズ蒸し」を紹介します。今が旬の新たまねぎをまるごと一個楽しめちゃう超簡単レシピ。レンジでチンするだけで、とっても簡単にできあがりますよ。
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新たまねぎのツナマヨチーズ蒸しを作るのにかかる時間約10分新たまねぎのツナマヨチーズ蒸しのカロリー約255kcal／1人分新たまねぎのツナマヨチーズ蒸しのレシピ
3〜5月頃に出回るたまねぎは「新たまねぎ」と呼ばれ、みずみずしくてやわらかいのが特徴。辛みも少なく生でも美味しく食べられます。
表皮を乾燥させていないため、白っぽい見た目をしています。最近では、スーパーでもたくさん並んでいますね。
新たまねぎのツナマヨチーズ蒸しの材料（1〜2人分）新たまねぎ 1玉（約200g）
ツナ缶 1／2個（35g）
マヨネーズ 小さじ2
オリーブオイル 小さじ1
塩 適量
こしょう 適量
ピザ用チーズ 適量
パセリ 適量
新たまねぎのツナマヨチーズ蒸しの作り方
