#ASMR #まずは深呼吸
今日のことや明日のことはもう考えなくていいんだよ🍀
ゆっくりリラックスしよう😊嫌なこと・落ち込むことを考えてる時は、無意識に呼吸が浅くなってるんだって。息を吸う時間より息を吐く時間を長くするとリラックスできるよ✨あなたのストレスや悩みが消えてぐっすり眠れますように…😴💖💭
🔻TimeStamp
00:00 今日もお疲れさま
00:56 深呼吸のやり方
01:31 深呼吸しよう
03:00 きみの脳を覗いてみる
03:38 消毒をする
04:51 悪いエネルギーを引き抜く
05:41 ピンセットで引き抜く
06:45 ブラシで悪いエネルギーを払う
08:03 ハッピーパウダーを叩く
09:40 ハッピーミストを振りかける
10:41 ハッピークリームを塗る
12:38 おやすみなさい
🌟benio店長のVlogチャンネルができたよ！🌟
https://www.youtube.com/channel/UCjgVdM6oGtSsC7kZE3ZFxow/featured
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39 Comments
リラックスできる深呼吸の方法🍀
①4秒間鼻からゆっくり息を吸う(お腹が膨らむよ)
②4秒間息を止める(無理せず自分のペースで)
③8秒かけて鼻からゆっくり息を吐く(お腹が凹むよ)
この深呼吸を1日5分続けると心が安定してリラックスできるよ😴✨きっと今日も1日たくさん頑張ったよね😊ゆっくり休んでね🌙
🔻TimeStamp
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00:56 深呼吸のやり方
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03:00 きみの脳を覗いてみる
03:38 消毒をする
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05:41 ピンセットで引き抜く
06:45 ブラシで悪いエネルギーを払う
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本当に良い仕事をした
このASMRが大好きです
元気になるハッピーパウダーって…
いつも気持ちいいasmrありがとう❤
イライラが解消される。
これのロングバージョンほしい…
ほんとに悩みがなくなった気がする🥲🤍
最近見始めたけど一瞬でめちゃくちゃ好きになった😊
私チック症で声がやばくてストレスめっちゃあったけどいつもべにちゃわの動画見ていると落ち着いてストレス解消になります
逆に学校の先生になってほしい😊
初手の深呼吸1回目で寝落ちしてました
ずっと悩んでたんだねって言われた時自然と涙が出てきちゃいました😢店長さんのおかげでなんだか気持ちが楽になった気がします、ありがとうございます☺️
this was recomfortable.<3
やばいこれほんとに寝れる、なんでだろう、、この動画は見た瞬間寝れる
明るくなるより眠くなる😪
昨日は本当にこの動画に救われました…ありがとうございます。
不安で仕方ないときに繰り返し聴いてます😭😭店長ほんとにありがとう、、
昨日寝落ちしちゃった😮
しんどい時にちょっと心が軽くなるのももちろん良いんだけど、ちゃんと音が良くて結構いつでも見てるこの動画
めちゃ寝れたじゃないですか！どうしてくれるんですか😠(大歓喜)
なんなら勢いでチャンネル登録もしちゃいましたよ！！！
From lraq l love you ❤
3:12 ここ気持ちがいい
今日(2023/08/19)の二回目の動画
観てこっちに来たけど、もう1年経つんだねー早い💦‼️新旧どっちも重宝します(*^^*)
彼氏が浮気してて浮気相手が友達で親友に相談しても話聴ききれないって言われてもう死んでやろうって思ってたけどちょっと落ち着けた。ありがとうございます
素敵なASＭRありがとうございました!
パッピーパウダー、ハッピーミスト、ハッピークリームはどこに売っているのですか？できれば教えてほしいです！
今日もありがとうございます!!凄く安心して寝れました!!次の日から元気もりもりでした!!
最近予定が詰まっていて忙しく、ストレスが溜まっていたのですが、凄く心が落ち着きました😊
全てを肯定してくれるの大好き❤
最近つらいことがあって、けど全然心は疲れてないと思ってたんだけど、べにちゃんの｢大変だったよね｣｢つらかったよね｣っていう言葉で今まで無意識に我慢していた感情が溢れ出て、涙がたくさん出てきました。
ほんとは泣きたかったんだって気づくことができた。そして、心が疲れている人は心が疲れていることの自覚が無いんだと分かりました。救われたといっても過言じゃないです。
べにちゃん、ほんとにありがとうございます🥲
最近本当に人間関係とかで疲れてたんですけど癒されました！
優しすぎて泣けてくる…
이 영상은 만족감과 편안함을 동시에 느끼며 잠이 입니당
心がふわっと軽くなりました。ありがとう
定期的に聞きに来ます
ゾワゾワする、、
Blank screen
I need this
ちょうど1年前かな？
Мой любимый асмр блогер
Benio, mil gracias por tanto trabajo y esferzo. Amo tus ASMR, son definitivamente los mejores. En serio, me parece hermoso toso lo que haces, a demás, es muy reconfortante las vibras tan bonitas que transmites en todo momento. Gracias, eliminaste mis preocupaciones después de tantas horas de estudio. Te amamos, Benio <33
Today ı pick that videoo