台湾（ 中国）メディアの情報によると、E-Da病院の脳神経外科医である陳徳元医師は、寒波の最中に熱いお風呂に入った後に脳出血を起こした30歳の男性の症例について、Suckhoe24hに語った。
伝えられた情報によると、その男性は普段血圧を測っていなかった。ある寒い日、彼は自宅で熱いシャワーを浴びた。シャワーの後、彼は薄着になり、裸足で浴室から出て、冷たい床に足を置いた。
その後まもなく、男性は激しい頭痛に襲われた。しばらく休んだ後、右腕と右足に脱力感を感じた。家族も彼の言葉が支離滅裂になっていることに気づき、すぐに病院へ連れて行った。
救急外来で患者の血圧を測定したところ、200mmHgを超えていた。診察の結果、医師は出血性脳卒中と診断した。
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寒い時期に入浴する際にも、なぜ注意が必要なのでしょうか？
VnExpressによると、冷たすぎる水や熱すぎる水を使うなど、不適切な夜間の入浴は概日リズムを乱し、健康に悪影響を及ぼす可能性がある。
寒い環境にいた後に熱いお湯に触れると、急激な温度変化によって循環器系は血管や血圧の変動に適応せざるを得なくなる。逆に、冷たすぎるお湯でシャワーを浴びると血管が収縮し、循環器系への負担が増加する。
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特に、寒い場所から戻ってきたばかりで、体がまだ震えていたり、室内の温度にまだ慣れていない人は、急いで熱いシャワーを浴びるべきではありません。急激な温度変化は血圧の変動を引き起こし、特に基礎疾患のある人にとっては、心血管系に余分な負担をかける可能性があります。
激しい仕事や運動をした直後は、疲れていたり息切れしている状態ですぐに浴室に入るのではなく、シャワーを浴びる前に少し時間を取って体を落ち着かせるべきです。
中高年の方々、そして基礎疾患をお持ちの方々は、特に注意が必要です。
寒い時期には、高齢者や慢性疾患を抱えている人は、日常生活の中で体を温かく保ち、急激な温度変化を避けることに特に注意を払う必要があります。
注意が必要なグループには、高血圧、糖尿病、心血管疾患、脂質異常症、および脳卒中の既往歴のある人が含まれます。これらの人は、健康状態のモニタリングを継続し、基礎疾患を管理し、医師の処方どおりに薬を服用する必要があります。
高齢者の場合、浴室や更衣室は適切な温度に保つべきです。入浴後は、体をしっかりと拭き、暖かい服装に着替え、裸足になったり、すぐに低温の場所に入ったりすることは避けるべきです。
心血管疾患のある方や健康状態の悪い方は、めまい、失神、平衡感覚の喪失などのリスクがあるため、一人で入浴することは避けるべきです。家族も、特に気温が大幅に下がる日は、健康状態に注意を払う必要があります。
寒い時期に安全にシャワーを浴びる方法。
低温の影響を防ぐための健康に関する推奨事項によると、寒い屋外から帰宅した後は徐々に体を温め、急いで浴室に入ってすぐに熱いお湯を使うことは避けるべきである。
シャワーを浴びる前に、暖かい服を用意し、浴室と更衣室を十分に暖かく保ちましょう。体温を高温と低温の間で頻繁に変化させるのは避けましょう。お湯の温度は熱すぎず、シャワー時間も適度にとどめ、長時間お湯に浸からないようにしてください。
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さらに、非常に疲れているとき、空腹のとき、満腹のとき、または飲酒後はシャワーを浴びないようにしてください。心血管疾患、高血圧、または基礎疾患をお持ちの方は、ご自身の健康状態に基づいた適切なアドバイスを受けるために医師にご相談ください。
高齢者の場合は、気温が比較的安定している時間帯に入浴し、非常に寒い早朝や深夜は避けるのが望ましい。
激しい頭痛、手足の脱力感や麻痺、発話困難：脳卒中の可能性があります。
脳卒中は突然発症することがあり、顔面麻痺、体の片側の脱力感や麻痺、発話困難、ろれつが回らない、激しい頭痛、めまい、平衡感覚の喪失などの症状が現れる。
脳卒中が疑われる兆候が現れた場合は、直ちに救急外来を受診する必要があります。家族は症状が自然に治まるのを待ったり、薬を与えたり、自宅で治療を試みたりしてはいけません。救急治療までの時間が、治療の成功と回復の可能性を左右するからです。
寒い季節に心血管疾患のリスクを軽減するためには、中高年者は体を温かく保ち、定期的に血圧を測定し、基礎疾患を適切に管理し、医師の処方した治療を遵守する必要があります。
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