今回は元ソフトバンクホークス中原さんに聞いた、工藤公康監督直伝の股関節トレーニングです。
2010年代の千賀滉大選手や石川柊太選手ら有望な若手選手達が育成選手から1軍投手へ上がるにあたって行っていた内容です。
是非参考にしてみてください。
股関節トレーニング前編はこちら⬇︎
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