我教練Mify的 Instagram：
https://www.instagram.com/mify_1210/
@mify_1210
P.S. 跟你推薦我的教練Mify單純只是他教我的東西，實實在在在我身上獲得成果，推薦他給你我並沒有任何好處用佣金。如果你有興趣，可以私訊他諮詢看看，他有提供實體教學 (桃園/台北)，也有提供線上一對一教學 (全世界都可以)，女生也適用。跟他說是我介紹的，可能會比較優惠 (我不知道)
Jerry’s Instagram:
https://www.instagram.com/byjerryhuang/
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00:00 健身一年體態轉變
00:51 為什麼開始健身？
02:58 為什麼要參加健體比賽？
06:18 訓練時間、飲食
11:03 保養
13:38 健身帶給我的影響與改變
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