今回の動画はトレーニング動画です！
３週間かけて上げてきた冬期トレーニングも今週は回復週となるため抜き練です。
目的はリフレッシュ、来週からのメニューに備えることとなるため、量、キツさ的に3分の2ぐらいに設定します。
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