@WomensHealthJapan: #スクワット は、上向きのお尻を作るだけでなくふくらはぎやハムストリング、腹筋のトレーニングにも いろんな種類のスクワットを正しいフォームでトライしよう！ 〈ポ…

#スクワット は、上向きのお尻を作るだけでなくふくらはぎやハムストリング、腹筋のトレーニングにも🙆‍♀️ いろんな種類のスクワットを正しいフォームでトライしよう！
〈ポイント〉
・つま先を外側に向けて、内ももが正面を向くように立つ。
・太ももが床と平行になるまでお尻を真下に下ろす。
・15回1セット×3

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