@田丸麻紀: 最近 有酸素運動が出来ていなく 今日は久しぶりに 40分だけランニング 代謝の関係か？あるいは体力的問題か 年々、トレーニングの成果がでにくくなっている…

最近

有酸素運動が出来ていなく 💦
今日は久しぶりに

40分だけランニング

代謝の関係か？あるいは体力的問題か
年々、トレーニングの成果がでにくくなっている 現実。。。(u_u)

楽しみを見つけながら
気長に、こまめに、
頑張るしかない٩( ᐛ )و