@WomensHealthJapan: スクワットチャレンジ 正しいフォームで、美尻だけでなく美脚もつくろう！ 〈ポイント〉 ・腰が反らないように、尾てい骨をキュッと内側に。 ・頭の位置をキープして、…

スクワットチャレンジ🙆‍♀️ 正しいフォームで、美尻だけでなく美脚もつくろう！
〈ポイント〉
・腰が反らないように、尾てい骨をキュッと内側に。
・頭の位置をキープして、体が上下動しないよう心がけて。
・負荷を上げたい場合は、レジスタンスバンドをひざ上にセット！
・15回1セット×3

#womenshealthjp
#運動#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#お尻#美尻#腹筋#脚やせ#ワークアウト#プロテイン#スクワット#ダイエット#脚やせ