@WomensHealthJapan: 燃焼系スクワット 〈ポイント〉 ・腰幅に脚を開き、つま先は若干外側に向ける。ひざを曲げる際は、つま先と同方向に。 ・できる限り高くジャンプする。 ・着地するとき…

燃焼系スクワット😎💪
〈ポイント〉
・腰幅に脚を開き、つま先は若干外側に向ける。ひざを曲げる際は、つま先と同方向に。
・できる限り高くジャンプする。
・着地するときは、やさしく、母指球で着地。
・15回1セット×3

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