@紗栄子: この1年くらいで取り入れだしたジャイロトニックという、螺旋的な動きを取り入れた木製のマシンを活用して行うトレーニングなんだけど、呼吸が浅くなってるなと感じたり、…

この1年くらいで取り入れだしたジャイロトニックという、螺旋的な動きを取り入れた木製のマシンを活用して行うトレーニングなんだけど、呼吸が浅くなってるなと感じたり、肩が内側に入ってきたなと感じたときに行くようにしています😊✨
今朝も、ジャイロから始まる朝🌿✨
たまに息子たちも一緒に👩‍👦‍👦💘
wear @emmi.jp
#ジャイロトニック