サラダにかけるドレッシング、どっちがヘルシー!? 🤔 管理栄養士がジャッジ。
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おすすめはシーザードレッシング。カロリー面ではシーザーは約70kcal（大さじ約1杯）、フレンチは約40kcal（同）で、フレンチの方が断然低カロリー。だけど、シーザーはチーズが入っている分、たんぱく質やビタミン類が摂取でき、栄養バランスに優れているそう🙆♀️
チーズにはビタミンＣとＤがほとんど含まれていないけれど、これらは野菜から摂取できる。チーズと野菜を一緒に摂れるシーザーサラダは、栄養面で理にかなっていると言えるみたい😉✔︎
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