「どっちがヘルシー」シリーズ、今日の比較はたまごサンドイッチvs焼きカレーパン。管理栄養士の見解は？🤔
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「もちろんレシピにはよって違いますが、たまごサンドイッチと焼きカレーパンを比べると、たまごサンドイッチのカロリーは、焼きカレーパンの約2倍。脂質は、5倍以上です。しかも、サンドイッチはマヨネーズをパンに塗るので塩分も多くなりがち。それが、マヨネーズで和えたたまごをサンドするとなれば、相当な塩分量となっています。
したがって、焼きカレーパンがよりヘルシー度は高い言っていいと思います」
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ランチの参考にしてみて😉💙
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