@WomensHealthJapan: ダイエット中でも飲める種類別お酒ガイド 体重を減らそうとしているなら、おいしく賢く飲むためには3つのルールを守るようにして。 1⃣シンプルなも…

ダイエット中でも飲める種類別お酒ガイド🥃

体重を減らそうとしているなら、おいしく賢く飲むためには3つのルールを守るようにして。

1️⃣シンプルなものにすること。ジンを飲むならライムを絞ったものくらいにすれば、砂糖たっぷりのジントニックに比べてずっとウエストに影響がない。
2️⃣アルコールが2種類以上入っているものはやめること。2種類以上のアルコールを使ったものになるとぐんとカロリーが上がるそう。
3️⃣フローズンカクテルは砂糖のかたまりなので、これもやめること。