味覚の秋！ ということで、今日のおやつは「栗蒸し」と「栗きんとん」。
今まで栗の栄養価なんてあまり気にしたことはなかったのですが、実は栗にはビタミンB1、B2、C、植物繊維、葉酸などが豊富に含まれていて、美容にもいいことが判明(^｡^)
ただカロリーもそれなりに高いので食べ過ぎは禁物ですけどね。。
WEB担当・N
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