@VoCE: 【ヤセる！ながら筋トレ】 朝コーヒースネ筋トレーニング イラストレーター崎田ミナ&ジムトレーナーの鈴木江美さんによる、ひとコマながらヤセシリーズ むくみを改善…

【ヤセる！ながら筋トレ】

朝コーヒースネ筋トレーニング❗️❗️😳😳 イラストレーター崎田ミナ&ジムトレーナーの鈴木江美さんによる、ひとコマながらヤセシリーズ💪🏻💪🏻 むくみを改善してスラリ足👯👯✨✨😳😳美脚の近道です😄😄 コーヒーを作っている時や、お湯を沸かす間や料理中など、立っている間は絶好の脚やせタイム☕️⏰ 両足のつま先を思いっきりあげて、バランスをとりながら5秒間キープ❗️❗️🕰 10回繰り返すのが理想的✨✨✨よろけそうな時は手近な台につかまってもOK🙆

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