どっちが本物のRISA先生😳!? ガリットチュウ福島さんがヒップアップできるピラティスに挑戦💪 動画を見ながら試してみて♥︎
LINEでは未公開シーンを配信中🤫🎥
https://lin.ee/eWopvKx
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👉1,2,3のリズムに合わせて上げた脚を小さく回したり、上下に動かすエクササイズ。
👉胸を開いて、体が揺れないようにお腹にも力を入れて脚を回してみて。
💡脚を体のラインと同じ垂直より上にすると、よりお尻に効果的☺️♥️
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#アイアムフィット #IamFIT #ウィメンズヘルス #ガリットチュウ福島 #哀愁モノマネ @fukushimayoshinari
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