「私ってナマケモノさんなんだよっ。」座ったままできるヒップアップのピラティスに、相席スタート山﨑さんが挑戦！動画を見ながら試してみて💪💎
LINEでは未公開シーンを配信中！ https://lin.ee/7ruSWoa
・
👉「マーメイドニーリフト」と名付けられた動きは、人魚のような気分で体をまっすぐ立てて、正面に向けて🧜♀️♥️ ヒザを上げた時に体が傾かないように注意して。
👉後半の動きも体の軸をブラさないようにして、脚を回してみて。
👉今回の8種類のピラティス動画の中でも、最も難易度が低い動きの一つなので、体力に自信がない人にもおすすめ😉☀️
・
#アイアムフィット #IamFIT #ウィメンズヘルス #相席スタート山﨑 @kei_yamazaki_aisekistart
WACOCA JAPAN: People, Life, Style.