「これ以上食べたらお腹が出ちまうんだよ…」😟🤦♂️
ジャンポケが脂肪燃焼ピラティス！ 動画を見ながら一緒に試してみて💪
LINEでは未公開シーンを配信中！
https://lin.ee/9TQcJN8
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👉このPOPピラティスは下半身にも効きつつ、有酸素運動なので全身の脂肪燃焼にもおすすめ🔥
👉ダンスするように大きく手を左右に動かす「ダンサージャックス」という動きのポイントは、姿勢をまっすぐキープすること。
👉後半のキックの動きは、顔と胸を前に向けたまま、脚をできるだけまっすぐ伸ばして蹴り上げて😉♥️
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#アイアムフィット #IamFIT #ウィメンズヘルス #ジャングルポケット @hirohisaota @poket1202
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