筋膜リリースしたくて…、あれこれ。
毎度毎度マッサージの方がびっくりするくらい、肩甲骨まわりの筋肉がガチガチに硬いのです。
肩関節も猛烈に硬く、背中で自分の手と手をつなごうとしても40㎝くらい間があいていて、まるでペンギン状態…。 「家族にマジメにやってるの？」と爆笑される始末。肩こり的な自覚症状があまりないのが救いなのですが、普段から猫背で姿勢が悪いこともあり、こりゃいかんと背中全体の筋肉を伸ばせるグッズを探しておりました。
NCA認定ボディコンディショニングポールは、とにかく肩甲骨をはじめ背骨周りの筋肉が伸びて超気持ちいいです。
かまぼこ状で安定してるのもGOOD。体のゆがみも自然になおりそうな予感。
そして、以前カメラマンTさんに教えて頂いたDOCTORAIRのストレッチロール（本誌リーメンズでも紹介）。 今年日本球界に復帰した巨人上原投手もご推薦。3分間で1万回という振動が強烈、これはクセになります。腰にも超気持ちいいです。
これで、しばらくがんばって筋肉伸ばして、憧れの肩甲骨が浮き上がった背中を目指してみようと思います。
（編集長）
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