@梨花 Rinka: このポーズをするとね、下がってしまった腸などが移動して上がってくる感じがわかるの #お気に入り#きつい人は足を曲げててもわかると思う#逆にもっとできる人は両手で…

このポーズをするとね、下がってしまった腸などが移動して上がってくる感じがわかるの💫
#お気に入り#きつい人は足を曲げててもわかると思う#逆にもっとできる人は両手でちゃんと支えて首からもっと直角にして足の指先を天上に突き上げるイメージで押し上げ#更なる欲張りさんは手で腸をおへそ上まで押し上げてあげたら腸の位置はさらにあがるよ💫
#ポッコリお腹改善にもなるよ🤫