@中村アン: バランス良く🤸‍️ 重たいものを持ち上げても ムキムキにはならない! 有酸素運動と一緒なら。 走って燃やして負荷をかけて引き締める。 30cal‍️run 1…

バランス良く🤸🏼‍♀️🔥
重たいものを持ち上げても
ムキムキにはならない!
有酸素運動と一緒なら。
走って燃やして負荷をかけて引き締める。
30cal🏃‍♀️run
15回 腹筋
30cal🏃‍♀️run
15回 二重跳び
30cal🏃‍♀️run
15回 ディップス
から、筋トレへー。
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#bemorehuman
#crossfit