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ほんの少し長い独り言😘笑
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かれこれ１年は鍛えてないから
セパレートのヨガウエアが着れない😭
体重は増えてないけど
お腹…割れてもなければ
1筋も筋は見当たらない
どころか…
タルンタルン
脱いだらまるで
ビフォーRIZAP状態よーーT^T
そろそろ
そろそろ
やらなきゃで
数年がすぐ経つw!’笑
hawaiiに来た当初の写真を見ると
わりとハードめなヨガやトレーニングをしていたから
筋はでてたのよ🥴
でも、なんだか、そこまでハードな気分になれないの
ε-(´∀｀; )
でもまた‼︎あの筋が‼︎欲ち〜‼︎😭
今までの知識をまとめて
まずはやらないよりはいいよね〜レベルで
ゆっくり呼吸をしながら☺️
初めてメニューにダンベルを追加してみたよ
って、言っても、
重りはつけず、（それでも重いわっ(-｡-;）
YouTubeを参考にオリジナル
あまり負荷はかけず、
フォーム 呼吸 を大切にゆっくりゆっくり☺️
は〜
頑張るって‼︎大変ねっ🤣
なんてどーでもいい独り言…
では、皆様素敵な週末をね〜💕
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