1月も早いものでもうすぐ月末😅
年々時が過ぎるのが早く感じる今日この頃。。。 体型維持、自分磨きの為にも、2018年既にトレーニングは開始しております👍
家でやることがほとんどですが、こちらでもトレーニングをさせていただいております😆🎶 #BEACHHOUSEFIVE 都会に居ながらもオーストラリアの砂の上でのトレーニングが出来ます🏃♂️
砂の上でのトレーニングは、フラットな場所で行うトレーニングよりも1.8倍、約2倍の効果が得られますので、短時間で効率的に鍛えることが出来ます。
今日もいい汗かきました😆👍 #砂トレ #コア #体幹 #ヨガ #バランスボール #キネシス #ビーチバレー #ビーチボール #西麻布 #西海岸 #オーストラリア
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