@小倉優香: #ダイエット38日目 朝 ＊マンゴーヨーグルト ＊たまごいまめ ＊鶏肉のゆでたの ＊とうふ ＊トマトとチーズのサラダ ＊新玉ねぎのソテー ＊玄米 昼 ＊野菜…

#ダイエット38日目

朝 ＊マンゴーヨーグルト ＊たまごいまめ ＊鶏肉のゆでたの ＊とうふ ＊トマトとチーズのサラダ ＊新玉ねぎのソテー ＊玄米

昼 ＊野菜炒めと野菜 ＊玄米 ＊しゃけ ＊たまごやき ＊さつまいも

夜 ＊キヌアサラダ ＊バナナ

間食 ＊プロテイン

チアダンのレッスンでした
今日は衣装を着てポンポンもってやったのですごい楽しかった🌼✨ #ダイエット
#小倉優香
#チア
#チアダンス