#ハイアルチ
低酸素空間でのヨガに行ってきました🧘♀️
#高地トレーニング
低酸素ということを忘れるくらい深い呼吸で気持ちよーくyoga。
先生の「今を見つめる時間を1日のうち5分でも設ける」という話に感動。
慌ただしく生きていく中で、未来や過去を見ながら生きていく事が多くなるけれど、ふと今現在の自分自身を見つめてあげる事で今の自分を認めてあげられたりする。
それって良いことだって!!
本当だなぁ、未来を見つめる事はとっても大事だけど今を置いてけぼりにしてはいけないね☺️
感動と花粉症で鼻すすっちゃいました。
WACOCA JAPAN: People, Life, Style.