今からママガールの撮影です。
今朝の食事の記録。
久しぶりに酵素玄米はじめました。それと、昨日の残りのお味噌。
主人や、娘が具沢山なお味噌汁があまり好きじゃないため、私のだけ、具沢山すぎるお味噌汁に、、。 というか、野菜の味噌煮込みスープ多めとうべきか？なものに。
でも、干し野菜は食感がよく、咀嚼回数も増えるから満足度が高くて、身体作り中にはベストです。
成城石井で買ったお味噌汁の具用の干し野菜です。
みんなに一緒に腹筋母ちゃん目指そうといってるぐらいだから、beforeのお腹の写真を載せるのが筋かと思い、撮影してみましたが、さすがに情け無い感じで、ここに載せる勇気がでず、、、。 腹筋母ちゃんになったあかつきには、比較として載せられたら、、と思います！
体重だけ目安として記していきます。
1/25
朝食 酵素玄米
具沢山味噌汁
体重49.2
目標46です。
目標値は、岩井先生と以前話してたとき、
「まおみさんが気持ちよく過ごせるベスト体重は、おそらく47くらい、ただ、モデルさんとしてかっこよくみせたい、と思うなら、46キロ台くらいでもちょうどいいかもしれませんね。」とおっしゃっていたので、今回目指してみます。
ただ痩せるだけではなく、筋肉をつけるの目標なんで、ストレッチや、筋トレも頑張らないと。
と言いながら、昨夜はまっっったく時間取れずバタバタしてました。
ワーママの宿命ですが、自分の身体に向き合う時間を捻出するのってなんて大変なんだ！！！ でも、隙間時間見つけて楽しみながらやってみます。
#腹筋母ちゃん
WACOCA JAPAN: People, Life, Style.