【有働由美子】山田先生とヒャクタス体操！3分間で「一生歩ける体」をつくる

フリーアナウンサー有働由美子が立ち上げた、新しいライフメディア「ヒャクタス」をご紹介！

「頑張らない。気づけば、ごきげん。100歳人生。」をコンセプトに、
高齢者とその見守り世代が「ごきげん」に年を重ねるためのヒントをお届けしています。

今日のショート動画では、ついに有働編集長がヒャクタス体操を披露！👀✨
筑波大学・山田実教授いわく、一番大切なのは「続けること」。
忙しい毎日でも取り入れやすいよう、
たった『3分間』のプログラムにエビデンスをぎゅっと凝縮しました。

「せーの！転ばぬ先の体操だー♪」
明るい歌声とともに体を動かす有働編集長。
最後には「大丈夫かな？」とちょっぴり不安げな表情も……！？

有働編集長と一緒に楽しみながら続けられる、一生歩くための新習慣。
体操のフルバージョンや詳しい解説は、ぜひ本編動画をチェックしてください！

——————————-
✅ 本編のチェックはこちらから！
https://www.youtube.com/@100tustv/

✅ 公式LINEで「100トモ」募集中！最新情報をお届けします
【LINE】https://lin.ee/h7ayiJx

✅ 有働編集長の「ごきげん」な舞台裏を公開中
【Instagram】https://www.instagram.com/100tustv/

✅ ヒャクタス公式サイト
https://100tus.tv/
——————————-
#有働由美子 #ヒャクタス #ヒャクタス体操 #山田実教授 #3分体操 #健康寿命 #転倒予防 #一生歩ける体 #ダンス #シニアライフ