WACOCA
@Tomoya Nakamura 中村倫也

【心と身体が整う】中村倫也の自宅でできるリンヤマン式ストレッチ



UFCファイター中村倫也が毎日必ず行うストレッチを、誰でも自宅できるストレッチとして紹介してもらいました。運動している方も運動不足の方もリンヤマン式ストレッチを行なえば心も身体も整います。ぜひお試しください。

★試合情報
UFC298 中村倫也 VS カルロス・ヴェラ
2024年2月17日（日本時間18日10時～）
https://jp.ufc.com/data/event/1183

【目次】
00:00　オープニング
00:31　中村倫也にとってのストレッチとは
03:07　リンヤマン式ストレッチ 用意して欲しい物
04:03　リンヤマン式ストレッチ １～５種目目
14:43　リンヤマン式ストレッチ ６～１０種目目
24:56　忙しい人向け選抜種目
26:00　エンディング

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17 Comments

  9. @swat-hx7sd

    資格試験の勉強をしてるので、身体は普段動かさないんですけどリンヤマンさんがおすすめしてたら真似したくなってきました！
    また、冒頭で身体は動かさないと縮んでいくって言っていて、これは自分に当てはめると目をよく使うから疲労が溜まりやすく、定期的なメンテナンスの必要があるんだなと思いました。
    今回も学びのあるような動画をありがとうございます！UFC二戦目頑張ってください！日本から生中継を見ながら応援します！！！

  12. @pmm12345

    すごく個人的な意見にはなりますが、ちょっとだけエンディングを楽しみにしてたりする自分がいます！笑
    すみません！
    私は好きです😆

  13. @user-xf7iw6kw3q

    需要しかない！なるほどなーの連続
    よければ、視聴者も一緒に筋トレやストレッチができるインターバルトレーニング動画見たいです！

  16. @LR-to4bf

    ストレッチポールも自分の身体も硬かったので
    4.5種目目はきつかったです笑

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