🔴ライブ配信 あしたが変わるトリセツショー たんぱく質9月7日＜筋肉/ダイエット/ツインたんぱく摂取法＞2023年9月7日LIVE FULL HD

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あしたが変わるトリセツショー　健康的な筋肉ボディーに！たんぱく質のトリセツ
健康的な体作りの鍵を握る筋肉。効率的に筋肉をつけるためには朝ごはんに注目！朝にたんぱく質を多めに摂取するのがコツ。吸収効果さらにアップのツインたんぱく摂取法も！

健康的＆効率的に筋肉をつけたいなら「朝」に注目！プロテイン飲料などでたんぱく質を摂取しても筋肉量が増えないのは、朝に摂取する量が足りていないせいかもしれない。筋肉合成の仕組み上、朝は体がたんぱく質を特に必要とする時間帯なのだ。どれくらいたんぱく質を取ればいいのか？簡単に計算して献立を立てられる、番組オリジナル「かん・たんカード」をお届け！動物性と植物性を組み合わせるツインたんぱく摂取法も！

出演者
【ゲスト】ゆうちゃみ，平子祐希，【司会】石原さとみ，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘

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