【ウォーキングで痩せる!? 17のヒントをプロが解説👟】
減量をしたり、健康的なライフスタイルを実現したりするためには、運動は必要不可欠な要素。けれど、痩せるためにはジムで激しい運動をする必要があると思い込んでいて、それが苦手だという人もいるかもしれない。そんな人たちに伝えたいのは、ウォーキングでもダイエット効果を期待できるということ✨
ウェルネス＆フィットネスサービスを展開する「Movement Vault」の創設者、グレイソン・ウィッカム氏と全米スポーツ医学協会（NASM）の認定パーソナルトレーナー兼コンテンツストラテジストのズザンネ・パタ氏にウォーキングで最大限の効果を得るための17のヒントを教えてもらった🙌🏽
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