ここ1か月の身体の変化。
最近褒められる事が多くて、やる気UP中🥹💪
3枚目のbefore/after写真ですが、左から1回目、2回目、3回目のお写真で、身体の軸が整って行ったのわかりますか？？🫣
首、胸、骨盤にリングを通したら平行に整っていく感じです！
反り腰もだいぶ良くなり、顔が前に出ていたのも重心が変わった❣️
インナートレーニングだけでなく、食事制限も最近は加え、野菜とタンパク質を多く取るようにしています！炭水化物をたくさん食べた日は、オートファジーを活用しているのですが合うみたいで調子がよいです☺️
今回のダイエットは、”細く”するではなく、”姿勢を正す”と言う目的でトレーニングに取り組んでいるので、体重にはとらわれず、メリハリのある女性らしいしなやかなBodyが目標です☺️
筋トレも大好きなのですが、私は身長が155センチで大きくない上に骨格ウェーブで下重心。ただでさえ産後は育児で筋肉質になっているのに、筋トレするとバランスが悪くなるのです🫣
なので、インナーマッスルを重点的に鍛えて、緩んだお腹や骨盤を整え、ながらも毎日のリリースで筋肉を解すのが、今は合ってます。
そんな、身体メンテナンスで心から信頼しているサロンはこちら✨
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