@FRAUMagazine: #FRaUmagazineSDGs 呼吸は生きることの根幹。それなのに、日々のストレスや疲労、マスクの着用で、気づくと呼吸が浅くなっている人も多いの…

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呼吸は生きることの根幹。それなのに、日々のストレスや疲労、マスクの着用で、気づくと呼吸が浅くなっている人も多いのでは？　FRaU最新号では、どっしりと落ち着いた心をつくる、深い呼吸のコツを紹介しています。〈呼吸ラボラトリー〉のアマミヤアンナさんが教えてくれたのは、ひとりでできる呼吸のレッスン。呼吸法が身につけば、いつでもどこでも、セルフケアができます。

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