【効果絶大！ 医師が教えるサウナの正しい入り方❤️🔥】
「サウナとは『血管の筋トレ』である」。そう断言するのは著書やメディア出演も多数ある順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏。
体の健康の鍵は血流にある。血流は全身の細胞組織に酸素や栄養を送り届けて、代わりに二酸化炭素や老廃物を回収する役目を持つ。
血液の流れがスムーズであればこそ、活発に生命維持活動をおこなうことができる。小林氏によると、サウナはこの血流をよくするだけではなく、血管も鍛えてくれるという。また、サウナは脳と各臓器をつなぐ、自律神経のバランスを整える効果も期待できるとか。
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