@小倉優香: お尻の日 トレーニング後のストレッチもしっかり 後ろに写ってるのは知らないおじさんです 食べすぎ後や浮腫みを排出したいときはオートミールとバナナ　 食物繊維と…

お尻の日🍑
トレーニング後のストレッチもしっかり
後ろに写ってるのは知らないおじさんです😂

食べすぎ後や浮腫みを排出したいときはオートミールとバナナ🥣　
食物繊維とカリウムで効果抜群！　

煮込むのは牛乳より豆乳派🥛

フルーツでビタミンCたっぷりのマンゴーやみかんをとれば完璧＾＾

#training#gym #お尻 #レシピ
#小倉ゆうか