整えて、鍛えていく。
この写真の動作は腹筋をしぬほど使っていて
二の腕は引きちぎれそうなほど痛いww
でもコアのコアを鍛えているから
表面にもりっと筋肉が出てこないんだよね。
腹筋には良い筋感が^ ^
首の位置も自然と良いところに戻る。
しなやかな身体づくりには、
本質的にコアを整えて鍛える必要がある。
と、勝手に思っていて、
心も同じだなぁと思う☺
コアがしっかりしていれば余程のことがない限りブレることはなく、
だけど柔軟に対応することができる
自分というものがあるからこそ、
人を受け入れることができ
頑なになるのではなく柔らかくいることができる
そんな大人の女性でいたいよね☺︎
WACOCA: People, Life, Style.