植物療法士の森田敦子先生（ @atsuko1705 ）に
産前、産後にいいティザンヌを
セレクトして頂きました。
妊娠中、授乳中の方もたくさんいると思うので
皆さんにもシェアします🌿
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【ゴツコラ】
毛細血管を浄化し抗炎症作用にすぐれており
“長寿のハーブ”として有名なゴツコラ。
WHOが21世紀残すべき重要な薬草リストにも
入れたほど。
★免疫力upや、ミネラル、鉄、亜鉛
など、妊娠中、産後に必要な有効成分が摂取できます。
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【マルベリー（桑の葉）】
ビタミンやミネラル豊富で
新陳代謝を促す働きがあります。
★妊娠中に太ってしまった方も産後すぐのダイエットは
オススメできないですが、このマルベリーは
体内の糖の調整や脂肪燃焼作用もあるので
内蔵脂肪が付きにくくなったり便秘が解消されたり
嬉しい効果が。食事前に飲むとさらに良いみたい
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【バードック（ごぼう）】
抗菌力に優れ免疫力も高めてくれるので
中々薬も飲めない、産前産後に欠かせないです。
★便通を良くしてくれる作用もあるので
便秘の方にもオススメです！
バードック小さじ一杯➕ゴツコラ
この組み合わせで飲んでます！
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【菊花】
産後の眼精疲労や
抜け毛をケアしてくれる作用があり、
★授乳中の骨や筋肉を強くしてくれる
働きもあるので、産後はオススメ。
ゴツコラやブレンドしたティザンヌに
菊花２つほど入れて飲むと🌿
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【アシュワガンダ】
少し苦いですが、疲れを取ってくれたり
精力剤としての働きもあったり
ハーブの女王として有名。
★アシュワガンダを飲んでる地域のお年寄りは
みんな大往生と言われるほどで
産後の疲労にも効果的です。
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【よもぎ】
こちらは👶🏻用に頂きました！
★よもぎは汗疹や湿疹、授乳かぶれに効くみたいで
Tパックにいれよもぎ湯を作り、
優しくガーゼなどで洗ってあげると効果的みたいです
皆さんも是非、フィトテラピーしてみてね♪
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