今朝、眠れないとストーリーズに載せたら、たくさんの方からメッセージが届きました。
ありがとうございます😢
ここ数ヶ月で、自分の心の立て直しをはかったり、引っ越しして環境を変えたり、やれることは何でもやって、改善していったおかげで、1年以上悩んでいた不眠症がだいぶ緩和されました。
眠れないことが、こんなに辛かったなんて、経験するまで分かりませんでした。
どこでも寝られる自分が、不眠症になることも信じられなかった。
人といると、ストンと寝るのに、さぁベッドに入って寝るぞ！と構えると、頭がギンギンに冴える。
耳鳴りがしたり、急に色んなことが怖くなってしまったり。
運動もしてるし、日中は仕事で忙しいから疲れてるはずなのに、ちゃんと眠れない。
CBDやハーブ、みんなが勧めてくれること、とにかく藁にもすがる想いで買い集め、いろんなことを試したけれど、なかなか合わず…フワリとはするけど眠りに落ちず、気づいたら朝になってたことが、頻繁にあり、朦朧としたまま仕事に行くこともしばしば、ほんとしんどかったな。
忙しいのとか、自律神経の乱れとか、心の状態とか、眠れない原因は人それぞれ違う。
きっと、良くする方法も相性があるのだろうし、時間もかかりそうだから、ほどよく開き直りつつ、改善策を探して試して見つけていきます。
ワタシの場合は、通院し、合う薬や漢方を処方してもらい、自分で量の調整ができるようになって、やっと今の状態になりました。
だから、いまはだいぶ眠れてるほうです。
ただ、気圧とか精神面とか、色々敏感な方なんだろうなー。
心配して、温かいメッセージくださった皆さま、ほんとうにいっぱいで、みなさんにお返事できなくてごめんなさい。
ありがとうございます。
いま、このご時世で悩んでる方がとても多いと聞きました。
もし、悩んでてしんどいなーって方も、自分だけじゃないと感じてもらえたらいいな。
方法はたくさんあるし、眠れないのしんどいけど、根気よく快方を目指していきましょ。
この写真は去年の秋、敦子と2人で飲んでた時。
たくさん話聞いてもらって、泣いて笑って、安心して、寝た様子w
@blenda0305
友達の力って大きいわー。
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