@舟山久美子: Good Morning 最近ハマってる朝ごはんは ホットサンド…！ 簡単お洒落でお腹も満たされる♡ パンはライ麦パンにして血糖値の上昇を緩やかに。 カロ…

Good Morning🌞
最近ハマってる朝ごはんは
ホットサンド…！

簡単お洒落でお腹も満たされる♡

パンは🍞ライ麦パンにして血糖値の上昇を緩やかに。

カロリーよりもGI値が大切で
血糖値が急上昇しないように食べるのがダイエットの基本✨
サラダ→スープ→ホットサンドの順番で食べてます☺️

しっかり食べて健康的な1日を🌈

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