My night “wellness” routine 🌕
大好きな夜の過ごし方は、小さな和蝋燭をお風呂に持ち込んで、炎の光の中でゆっくりお風呂に浸かるバスタイム。
お気に入りの静かな音楽をかけると、お風呂場が一瞬で違う空間になって、ゆったり深く呼吸できるようになるの。そうすると、日常のいろんなことがすーっと体から抜け落ちて、自分の中にぽっかり穴が空いたように隙間ができる。
そこに大好きな曲が流れ込むと、驚くほど穏やかで幸せな気持ちに満たされていくの。
この時間が、たまらなく好き。
ちなみに、お風呂にいつも入れるのは、エプソムソルトといくつかのクリスタル、tea treeオイルとItowa のヒノキ バスエッセンス。
定番ソングは、Nina Simon の 「Little Girl Blue」。
私にとって心身が癒される、特別な時間🕊🕊🕊
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