#Esquire_WorkoutAtHome Vol.9
「30日間、全身トレーニングを毎日続けた男性に起きた腹筋の変化と効果」
940万以上のチャンネル登録者数を有するアメリカの超人気YouTuber、ジョーイ・グラセッファさん（@joeygraceffa ）が、30日間、毎日休まずに身体を鍛えるため全身トレーニングを行うチャレンジに挑戦。その過程と結果を自身のチャンネルで公開しています。
トレーニングは最新鋭の在宅トレーニング用サービス「Tempo」を用いて、毎日取り組んだそう。しかし、30日チャレンジの間に挟んだ休息日はわずか1～2日だけ。「持続的にトレーニングを行うには、筋肉の疲労回復のために休息日をもうけることが必要だと学びました」と話しています。
ここでグラセッファさんの取り組みの一部と、結果をご紹介します。30日チャレンジが気になる方はぜひYouTubeを覗いてみてください。
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