@武田双雲: 「楽」 To make your mind relaxed, your body need to be at ease, too. One of the eas…

「楽」
To make your mind relaxed, your body need to be at ease, too. One of the easiest things everyone can do is taking a deep breath and take on a soft look.

心がリラックスするためには、
当然身体もリラックスしている必要があって、
誰でもすぐできるのが
「深呼吸」と
「柔らかい表情。」
まずは身体からちょこっちリラックスしてみよう

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