LEE9月号【「冷凍うどん」と「焼きそば」があなたを救う!】から、
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今日は市瀬悦子さんの
「サバ缶のレモンじょうゆ爆弾うどん」をご紹介!
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「サバの強いうま味と相性がいいのは、レモンのさわやかさ。
アボカドと納豆のねっとり濃厚コンビもたまりません」
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[材料・2人分]
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サバ水煮缶……1缶(200g)
納豆……2パック
アボカド……1/2個
冷凍うどん……2玉
長ねぎ……1/4本
レモンのくし形切り……2個
納豆の添付ダレ……2袋

A)
 しょうゆ……大さじ11/2
 レモン汁……大さじ1
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[作り方]
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1. サバは汁気をきって粗くほぐす。
納豆は添付ダレを混ぜる。
長ねぎは粗みじん切りにする。
アボカドは1.5〜2㎝角に切る。

2. うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱する。
冷水にとって冷やし、水気をきって器に盛る。

3. ②に①を彩りよくのせ、
レモンを添えて混ぜ合わせたAをかける。
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※お留守番のときは、うどんをレンチンして、それぞれ用意しておいた具をのせ、レモンじょうゆをかける。
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