1 minute YOGA by SHIHO @marisolmagazine で公開中です！
サランの鳴き声入りです🤣
#Repost @marisolmagazine with @get_repost
・・・
【1minute YOGA by SHIHO－SHIHOの1分ヨガ Vol.５】
ハワイにいるSHIHOから、簡単にトライできる１分ヨガレッスンを動画でお届け！
サランの犬の鳴きまね＆ニワトリの鳴き声とともにポーズを楽しんでね。
今回は「木の片足伸ばしポーズ」です。
脚やお尻周りのシェイプアップ、バランス感覚を整えてくれるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
お腹を引き締め、骨盤を引き上げるようにして脚を持ち上げて。
背筋と脚をまっすぐに伸ばすように心がけると、姿勢が整ってより効果が高まるよ！
＃SHIHOの1分ヨガ
#marisolmagazine
#shiho
#マリソル #ヨガ #ヨガポーズ
#thankyou @akiyamachoo @choosarang_official #kyro #chuba
WACOCA JAPAN: People, Life, Style.